خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





تست افسردگی بک BECK

    تست افسردگی بک یکی از بهترین تست های موجود میباشد. در هر سئوال میتوانید یک گزینه را انتخاب کنید و در پایان با جمع کردن همه امتیازها، به تفسیر تست بپردازید.

    1)معیار غمگینی

    0- احساس غمگینی و افسردگی ندارم

    1- خیلی اوقات احساس غمگینی دارم

    2-تمام وقت افسرده و غمگین هستم

    3-به قدری افسرده و غمگینم که نمیتوانم این شرایط را تحمل کنم

     

    2) معیار بدبینی

    0- در مورد آینده دلسرد نیستم

    1- بیشتر از گذسته به آینده دلسرد شده ام

    2- احساس میکنم اوضاع بر وفق مراد نیست و چیزی برای پیشرفت ندارم

    3- امیدی به آینده نیست و احساس یک فرد شکست خورده را دارم

     

    3) معیار شکست

    0- احساس نمی کنم فردی شکست خوده باشم

    1- احساس میکنم موفق تر از یک فرد عادی نیستم

    2- وقتی به آینده می نگرم، شکست های زیادی را میبینم

    3- احساس میکنم کاملا شکست خورده هستم

     

    4) معیار نارضایتی

    0- رضایتم در مورد بدست آوردن چیزها همانند گذشته است

    1- به اندازه گذشته از زندگی لذت نمی برم

    2- از چیزهایی که در گذشته از آنها لذت میبردم، خیلی کم لذت میبرم

    3- ناراضی هستم و اصلا از زندگی لذت نمیبرم

     

    5) معیار احساس گناه

    0- احساس گناه نمی کنم

    1- گاهی اوقات بخاطر کارهایی که انجام دادم، احساس گناه میکنم

    2- اغلب اوقات احساس گناه دارم

    3- تمام وقت احساس گناه میکنم

     

    6) معیار انتظار تنبیه:

    0- انتظار تنبیه و مجازات ندارم

    1- احساس میکنم ممکن است تنبیه شوم

    2- به واسطه کارها و گذشته ام، منتظر مجارات در زندگی هستم

    3- احساس میکنم درحال مجازات شدن و تنبیه شدن بخاطر گذشته هستم

     

    7) معیار دوست داشتن خود:

    0- احساس خوب همیشگی را نسبت به خودم دارم

    1- اعتماد به نفسم را از دست داده ام

    2- از خودم بیزارم و مایوس شده ام

    3- از خودم بدم می آید

     

    8) معیار سرزنش خود:

    0- بیش از حد معمول خود را مورد انتقاد قرار نمی دهم

    1- خودم را بخاطر ضعف و اشتباهاتم سرزنش میکنم

    2- بخاطر اشتباهاتم، خودم را سرزنش میکنم

    3- برای هر اتفاق بدی که رخ میدهد، خودم را سرزنش میکنم

     

    9) افکار خودکشی:

    0- افکار خودکشی ندارم

    1- درباره اینکه به خودم آسیبی برسانم فکر میکنم ولی انجام نمی دهم.

    2- دلم میخواهد خودم را بکشم

    3- اگر فرصتی بدست بیاورم، خودکشی میکنم

     

    10)گریه:

    0- بیش از حد معمول گریه نمیکنم

    1- در حال حاضر بیشتر از گذشته گریه میکنم

    2- بخاطر هر چیز کوچکی که اتفاق میفتد، گریه میکنم

    3- دلم میخواهد گریه کنم ولی نمیتوانم

     

    11)معیار بی قراری:

    0- بیقرار و تحریک پذیر نیستم

    1- اندکی بیش از معمول، بیقرار و عصبی شده ام

    2- بیقراری و عصبانیتم مدت بیشتری طول می کشد

    3- به قدری بیقرارم که آرام گرفتن مشکل است و باید حتما کاری انجام دهم

     

    12) معیار کناره گیری اجتماعی:

    0- علاقه مندم با دیگران تعامل داشته باشم

    1- در مقایسه با قبل، علاقه ام به مردم کمتر شده است

    2- بیشتر علاقه ام را نسبت به دیگران از دست داده ام

    3- علاقه ام را نسبت به دیگران از دست داده ام و ترجیح میدهم تنها باشم

     

    13) معیار تصمیم گیری:

    0- مثل گذشته میتوانم خوب تصمیم گیری کنم

    1- تصمیم گیری هایم نسبت به گذشته تغییر کرده است

    2- نسبت به گذشته، در تصمیم گیری هایم مشکل دارم

    3- در گرفتن تصمیمات دچار مشکل شده ام و نمیتوانم تصمیم گیری کنم

    14) معیار ارزش به خود:

    0- احساس میکنم آدم ارزشمندی هستم

    1- نگرانم که پیر و غیر جذاب به نظر برسم

    2- در مقایسه بادیگران، خود را کم ارزش تر میدانم

    3- احساس زشت بودن و بی ارزشی میکنم

     

    15) معیار انرژی درونی:

    0- به اندازه گذشته انرژی دارم و بخوبی گذشته کار میکنم

    1- برای انجام بعضی کارها انرژی دارم ولی نسبت به قبل انرژیم کمتر شده است

    2- انرژی لازم برای کارهای زیاد و جدی را ندارم و دچار استرس میشوم

    3- انرژی انجام هیچ کاری را بطور جدی ندارم

     

    16) تغییر در الگوی خواب:

    0- مثل همیشه خواب منظمی دارم

    1- بخوبی گذشته نمیخوابم و گاهی بیشتر میخوابم

    2- کمتر از گذشته میخوابم و پس از بیدار شدن به خواب نمیروم

    3- بیشتر اوقات روز را خواب هستم

     

    17) معیار تحریک پذیری:

    0- در کارها کمتر خسته میشوم

    1- نسبت به قبل، به راحتی خسته میشوم

    2- تقریبا با انجام هر کاری خسته میشوم

    3- همیشه حس خستگی و کرختی دارم

     

    18) تغییر در اشتها:

    0- اشتهای طبیعی دارم

    1- نسبت به گذشته اشتهایم کمتر شده

    2- در حال حاضر اشتهای کمی به غذاها دارم

    3- اصلا اشتها ندارم و گاهی اوقات افراطی غذا میخورم

     

    19) معیار تمرکز:

    0- تمرکز خوبی در کارها دارم

    1- به خوبی گذشته تمرکز ندارم

    2- نمیتوانم روی موضوع خاصی ه مدت طولانی تمرکز کنم

    3- روی هیچ چیز تمرکز ندارم

     

    20) معیار کاهش وزن:

    0- وزنم متعادل است و از آن راضی هستم

    1- در فکر کاهش وزن هستم

    2- چند کیلو وزن کم کرده ام

    3- بیش از حد معمول وزن کم کرده ام

     

    21) معیار میل جنسی:

    0- متوجه تغییر تازه ای در میل جنسی ام نشده ان

    1- کمتر از گذشته به روابط جنسی علاقه مندم

    2- سطح میل جنسی و ارتباطم کاهش یافته است

    3- به قدری خسته و کسل هستم که که علاقه و انگیزه ای به ارتباط جنسی ندارم.

     

    تفسیر تست بک:

    پس از اینکه اعداد کنار هر گزینه را با هم جمع کردید، با امتیازات زیر مقایسه کنید.

    -امتیاز 1-10 فرد نرمال میباشد

    - امتیاز 11-16 اختلال خفیف

    - امتیاز 17-20 افسردگی در پایین ترین سطح (مانند افسردگی فصلی)

    - امتیاز 21-30 افسردگی متوسط

    - امتیاز 31-40 افسردگی شدید( نیاز به مشاوره و روانکاوی پزشک)

    - امتیاز 40 به بالا، اختلال شدید و وضعیت شدید عصبی(مراجعه فوری به روانپزشک)

    توضیح اینکه اگر فردی در گزینه 9 امتیاز 3 را درج کرده است، فارغ از هر امتیازی که گرفته باشد، به روانپزشک مراجعه کند تا رسیدگی جدی انجام پذیرد.


    این مطلب تا کنون 6 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : میکنم ,معیار ,گذشته ,ندارم ,نسبت ,امتیاز ,احساس میکنم ,تصمیم گیری ,احساس گناه ,خسته میشوم ,سرزنش میکنم ,
    تست افسردگی بک BECK

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده